Wat als je écht diep gaat?
"Na de feestdagen en mijn wintersportvakantie kreeg ik een reality check. Ik woog 91,5 kg en mijn spiegelbeeld motiveerde mij om stappen te ondernemen", zo begint Remi aan zijn terugblik op ons traject.
Het succesverhaal van Remi
Gewicht is altijd al een struikelblok voor me geweest. Periodes waarin ik de 100 kg aantikte, werden afgewisseld met dalende fases tot zo'n 85 kg. Maar een sixpack had ik nog nooit bereikt. En laten we eerlijk zijn, dat is toch een mooie trofee wanneer je veel traint!
Na een gesprek met Sjoerd stelde hij me de vraag: wat als je een keer écht diep zou gaan? Zo gezegd, zo gedaan. Vier trainingen per week en een uitgebalanceerd voedingsplan met hier en daar een klein cheat moment. Al snel merkte ik dat afvallen niet zo eenvoudig was. Keuzes maken, strikt zijn doordeweeks en de gevolgen zien van een wat losser weekend waren de realiteit.
Na maanden hard werken bereikten we de 82 kg. Ik zag voor het eerst in mijn leven mijn buikspieren doorkomen en ik zat op een gewicht dat ik sinds mijn 16e niet meer gewogen had. Een prachtig resultaat en voor mij een soort vrijbrief om achterover te leunen. Tijdens een afspraak voor een nieuw plan confronteerde Sjoerd mij. Hij vroeg: " Vind je dit echt genoeg en ga je echt hier weer stoppen?" Na deze motivational speech besloot ik door te gaan. Want ja, ik zou toch een keer écht diep gaan?
Oktober challenge
De oktober challenge van K1NG NUTRITION was aangebroken. Geen koffie, geen alcohol, geen telefoon tijdens het sporten en 3 liter water per dag drinken. We trokken het afvallen door en bereikten een gewicht van 76 kg, wat ongekend was voor mij. Ik had dit gewicht sinds mijn 12e namelijk niet meer op de weegschaal zien staan.
Om het uiteindelijke resultaat te bereiken en dus 'fotoshoot-klaar' te zijn introduceerde Sjoerd de 'carb-loading week'. 5 dagen lang zo min mogelijk koolhydraten en onwijs veel water. Dat was de eerste twee dagen wel een shock voor mijn lichaam. Dag 6 en 7 mocht ik los met de koolhydraten, 400 gram per dag! Ik kreeg mijn energie terug en mijn spieren sprongen bijna uit mijn vel!
Het antwoord op de vraag "Wat als je écht diep gaat?" is beantwoord. 16,3 kilo verloren, maar vooral, een fit lichaam waar ik trots op ben.
- Remi, 31 jaar
