Succesverhalen

-20 kg en meer energie

"Wat begon als een voedingsplan voor 3 maanden draaide uit op een jaar lang begeleiding met betere eetgewoontes, meer zelfvertrouwen en veel meer energie! 

Na drie maanden behaalde ik -10 kilo. Sjoerd heeft mij gemotiveerd om door te zetten. Hierdoor ben ik bijna 20 kilo lichter en heb ik me nog nooit zo goed gevoeld. Het voedingsplan werd aangepast aan mijn wens en was voldoende gevarieerd. Daarnaast is er ook veel ruimte voor eigen inbreng van recepten zodat je kan blijven eten wat je lekker vindt. Het contact voelt laagdrempelig en geen vraag of opmerking is te gek. Ook aan andere aandachtspunten zoals doelen stellen, mindset en nachtrust besteedt Sjoerd veel aandacht. Iedere 6 weken had ik een fysieke check-up, deden we metingen en stelden we nieuwe doelen voor de volgende 6 weken. 

Ik ben erg blij dat ik naar Sjoerd ben gegaan voor begeleiding. Het ging niet altijd makkelijk en er zijn veel ups en downs geweest, maar Sjoerd wist op de juiste momenten dat steuntje in de rug te geven dat nodig was om weer de schouders eronder te zetten." 

Shanna Ridder

15 jaar jonger

"Door mijn gewicht, pijnlijke rug en slechte conditie had ik een zelfbeeld waar ik niet blij van werd en ik kon veel dingen zoals rennen en ravotten met mijn 6-jarige dochter niet doen. Sjoerd heeft met een voedselplan, trainingsplan en begeleiding geholpen om mij energieker en 15 jaar jonger te voelen! Geen energiedips en slechte stoelgang meer en een top nachtrust. Sjoerd coacht op een prettige manier, reageert snel op je vragen, neemt de tijd bij fysieke afspraken en is streng maar rechtvaardig.

Het traject voelde af en toe als een commando training met highs & lows, waarin discipline en doorzettingsvermogen nodig waren om dit resultaat te bereiken. Maar uiteindelijk is dat ook waar ik om vroeg. Ik ben 13,4 kilo afgevallen en dat voelt als een geweldig startpunt voor het bouwen naar beter, want ik ben niet klaar met deze transformatie. Ik zou zeker aanraden om met K1NG NUTRITION te beginnen, dat is het dubbel en dwars waard."

Nick, 47 jaar

-17 kg en superblij

"Ik was altijd een slanke en sportieve meid, maar ik begon aan te komen toen ik op mijn 40ste stopte met roken en sporten. Nick (zie andere succesverhaal) en ik trouwden en verhuisden naar de Wogmeer. Naast mijn fulltime baan verbouwden we ons opknapper huisje in verschillende fasen in 6 jaar tijd en kregen een prachtige dochter. Ondertussen werd ik steeds zwaarder. Ik had weinig energie, geen conditie en last van moodswings. Ik dacht dat het vanwege mijn leeftijd was en berustte erin. Totdat Nick bij Sjoerd begon. Uiteindelijk was ik overtuigd om mee te doen met een voedingsplan en de trainingen van Sjoerd. Sjoerd luisterde naar mijn persoonlijke voorkeuren en paste het voedingsplan en de trainingen aan zodat het makkelijk, leuk en lekker is! Het moeilijkst vond ik het beginnen, maar toen ik resultaten begon te voelen en zien werd ik steeds gemotiveerder. Ik ben zo'n 17 kilo afgevallen en ready om over een half jaar 50 te worden. Sjoerd is een fijne coach met wie je samen de beste versie van jezelf kunt worden. Superblij en trots ben ik op mijn transformatie!"

Manja, 49 jaar

Eredivisie-klaar

"Toen ik Sjoerd een jaar geleden ontmoette, struggelde ik met mijn fitheid, mentale gesteldheid en kampte ik met een voorste kruisband blessure. Na een intakegesprek zijn we samen keihard gaan werken om minuten op het voetbalveld te kunnen maken en een overstap naar een volgende club te maken. Ik had er namelijk 15 maanden eruit gelegen doordat ik twee operaties heb moeten ondergaan aan mijn kruisband. Daardoor kreeg ik geen minuten bij mijn toenmalige club Telstar. Het waren stressvolle maanden. Ik moest mijn schoolexamens halen, herstellen van mijn blessure en nadenken over mijn toekomstige voetbalclub. Sjoerd zat ‘kort op mijn huid’ wanneer ik niet scherp was of verzwakte en bood een luisterend oor wanneer ik er ff doorheen zat. Ik ben op alle vlakken bewuster gaan leven en heb de drive om dit jaar mijn debuut te gaan maken in het betaald voetbal. Mede door Sjoerd heb ik nu mijn verdiende overstap kunnen maken naar MVV Maastricht. Sjoerd is een vakman en begrijpt wat iemand nodig heeft. Hij is een echte vriend geworden en dat laat wel zien hoe betrokken hij met zijn klanten is. Sjoerd bedankt voor alles! En voor iedereen die aan zichzelf wil werken: pak ’t op!"

Bjorn Jonker

-7 kg in 12 weken!

"Soms sta je voor de spiegel en zou je willen dat je slanker was. Ook ik liep al een tijdje met deze gedachte. Na een aantal mislukte pogingen, sprak ik iemand die zichtbaar was afgevallen onder begeleiding van Sjoerd.

Ik werd enthousiast, dus heb ik ook contact gezocht met Sjoerd! Ik kan het iedereen aanraden. Het is geen dieet, maar echt een verandering van eetpatroon. Het voelt al snel als gewoon, dat is erg fijn. En ook niet onbelangrijk, het zijn eenvoudige, lekkere gerechten.

Tot slot is Sjoerd altijd super betrokken en enorm positief! Ik zet deze nieuwe leefstijl zonder moeite door en dat was mijn doel! Mijn resultaat: -7kg in 12 weken!"

Lieke Bakker

"Sjoerd heeft me geholpen om me fitter en energieker te voelen. Dit was ook mijn grootste doel toen ik met onze samenwerking begon. Dit doel was alleen al snel behaald en daarom hebben we samen mijn doel bijgesteld om ook een gezond gewicht te behalen. Het resultaat: van 103,7 KG naar 84,6 KG, -19 KG dus! Sjoerd hielp me hier heel fijn mee. Hij stimuleert me op de lastige momenten en is streng maar rechtvaardig. Ook stelt hij de juiste vragen om mij aan het denken te zetten over mijn gedrag. Zo word je je bewust van je keuzes en kun je daar de volgende keer op anticiperen. Het voedingsplan voelt totaal niet als dieet, genoeg variatie zodat het niet eentonig wordt. Ook heeft hij veel lekkere en makkelijk recepten waar ons hele gezin blij van werd. Ik zit veel beter in mijn vel (zo’n 20 kg haha) en dat was me zonder Sjoerd niet gelukt."

Marie-Louise

Wat als je écht diep gaat?

"Na de feestdagen en wintersportvakantie kreeg ik een reality check. Ik woog 91,5 kg en mijn spiegelbeeld motiveerde mij om stappen te ondernemen. Gewicht is altijd al een struikelblok voor me geweest. Periodes waarin ik de 100 kg aantikte, werden afgewisseld met dalende fases tot zo'n 85 kg. Maar een sixpack had ik nog nooit bereikt. En laten we eerlijk zijn, dat is toch een mooie trofee wanneer je veel traint!"

Dit had ik nodig

"Voorheen keek ik eigenlijk niet in de spiegel. Ik schaamde me voor wat ik zag. Ik vond het lastig om de juiste voeding en hoeveelheden voor mezelf te bepalen. In de sportschool wist ik ook niet goed wat ik deed.

Door middel van een duidelijk voedingsplan en zware trainingen in het trainingsplan werd het mij duidelijk. Dit had ik al die tijd nodig. Het voelde voor mij totaal niet als dieet aan, maar meer als kleine aanpassingen in mijn leefstijl. In het weekend was er evengoed ruimte voor een lekker stuk vlees en de nodige snacks.

Het contact met Sjoerd verliep top! Ik kreeg snel reactie via WhatsApp. Omdat we ook bij dezelfde sportschool zaten kon ik daar ook nog even met Sjoerd praten. Hij neemt altijd de tijd voor mij. Door deze 90 dagen challenge ben ik 10 kg afgevallen. Ik ben super blij met het resultaat en sta echt te kijken van mezelf dat dit zo goed gelukt is. Ik zou K1NG NUTRITION dan ook zeker aanraden!"

Sam van der Heijden

Mooi resultaat: -12 kg

Voor ik bij K1NG NUTRITION kwam was ik niet blij met mijn lichaam en probeerde ik wel gezonder te eten, maar had er weinig verstand van.

Toen ik bij K1NG NUTRITION kwam hebben we een voedingsplan opgesteld om mij hierbij te gaan helpen. Mijn coach was erg betrokken in het proces en wilde van mijn progressie op de hoogte blijven.

Daardoor heb ik een heel mooi resultaat van -12 kg behaald, wat ik zonder K1NG NUTRITION niet gekund had."

Kjell Willemse, 17 jaar

Sterker dan ooit

"Ik was al een tijdje fanatiek aan het sporten. Maar ik merkte dat ik na een half jaar een beetje in een sleur belande, waardoor ik geen progressie meer zag. Ik miste een stok achter de deur, een steuntje in de rug. Ik moest iets zoeken waar ik weer een uitdaging in kon vinden, zo kwam ik bij de 90 dagen challenge van K1NG NUTRITION terecht. 

Sjoerd heeft mijn persoonlijke voeding en fitness schema in orde gemaakt en houdt nauw contact met je. Hij luistert goed en geeft je uitgebreid antwoord terug. Geen vraag is te gek! Hij bericht je elke week voor een checkup, zo blijf je uiterst gemotiveerd. We doen het samen, zo voelt dat ook. 

Ik wilde graag droger worden. Ik was mijn sixpack al een tijdje kwijt en had niet verwacht dat dit binnen 90 dagen terug zou zijn! Ik ben enorm tevreden met het eind resultaat. Je kan de blokjes op mijn buik weer tellen en voel me sterker dan ooit! Dit had ik niet willen missen en raad het iedereen aan."

Gino Aker, 29 jaar

Schot in de roos

De 90 dagen challenge is voor mij een schot in de roos geweest. Vanuit Sjoerd een sport- en eetschema gekregen, die zeer eenvoudig vol te houden waren en waar ik ook geen uren voor in de winkel en keuken hoefde te staan. Dit werkte voor mij heel fijn.

Tijdens de 90 dagen challenge hebben we wekelijkse contact gehad en dat zorgde ervoor dat ik geen moment verslapte. In 90 dagen ben ik 14 KG afgevallen, waarmee ik mijn doel zeker behaald heb.

Ook heb ik geleerd om mijn leefgewoontes wat aan te passen, waardoor ik nog steeds de vruchten blijf plukken. Ik ben superblij dat ik dit met Sjoerd ben aangegaan en mijn doel heb kunnen realiseren. 

Rik Hart, 31 jaar